Fick tipset när jag var på gymmet idag och cyklade av en annan triathlet. Han hade inte varit med i årets triathlon pga värmeslag och vätskebrist.
Han hade i sin tur fått tipset av sin läkare att blunda till en slushie att ha 40 min innan man börjar och försöka avsluta den fem min innan startskottet går.
Man skulle då ta en bra handfull med is, 20-25 cl vatten och sen 6 cl energidryck av valfritt slag.
Kör allt i en mixer och sen börja drick.
Ska börja göra det innan jag sticker ut på vägen i veckan och springer. 5km är sträckan, får se hur min tid blir. Kommer jag under 25 min så har jag slagit min tid från Bellmansstafetten förra året.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar